SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • pomozcie,co wybrac??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurde no dalej mam problem z tym...niemoge kupic samego bialka bo przed treningiem trzeba mi wegle...a pozatym niejestem w stanie trzymac odpowiedniej diety...(szkola, brak czasu na regularne posilki, itp.)...najwygodniej to bylo by mi chyba kupic ten Profi whey mass (12kg) ale zalezy mi na jaknajwiekszym przyroscie masy...co byscie kupili na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2004-03-19 22:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia(masa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lyzka II posilek 10:00 6 kromek chleba zytniego razowego 6 plasterkow poledwicy sopockiej pomidor masło III posilek 12:00 CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY IV posilek (przed treningiem) 14:00 300g Swieżego mintaja ryż brązowy V(po tr.) 16-17:00 ziemniaki mieso VI posilek kromka chleba razowego plasterek twarogu chudego oliwa warzywa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2011-01-01 17:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    luzuj majty chlopie, apokalipsa dobrze mowi bylo x razy Dt 5 gr rano, 5gr po treningu dnt 5gr rano cykl okolo 6/8 tyg, przerwa od krety tyle samo co cykl tauryne przed treningiem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2009-05-23 23:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepszy pomper

    Post
    Odżywki i suplementy

    obecnie testuje nową przedtreeningówke TREC'a - S.A.W. w moim przypadku dawka skuteczna to 15g przed treningiem. co do pompy... JEST KONKRET! mogę polecić szczerze. kiedyś miałem okazje wszamać jedną puchę RAGNAROK z MILLENIUM SPORTS - też bdb pompa bez przesadnego pobudzenia - tez polecam szczerze ale dostanie tego graniczy chyba już cudem...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2011-08-22 14:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Horse Power + ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co sądzicie o cyklu 2xHP ? Moge miec horsa prawie 2 razy taniej i dlatego chce zrobic cykl na 2 puszkach :). Nad dawkowaniem troche myslalem i wymyslilem cos takiego: DT: rano 1 porcja przed treningiem 1,5 porcji DNT: 1 porcja po południu lub rano. (raczej rano)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2008-09-23 15:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TREC NITROBOLON 300KAP i co do tego ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To pogadaj z ojcem ale w proszu mozesz wsypac do napoju i git ja bym widzial to tak: 300c mega capsow + NitroII 700g koszt okolo 140zł co do dawkowania to: DT: rano 4c mono, przed treningiem 25g nitro(5 miarek) na poczatek mozesz dac 3miary W DNT: rano 4c mono i git pomysl nad tym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-20 19:13:35 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2008-12-20 19:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka supli dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] co na to specjalisci ?? i jeszcze inne roziwazanie xpand i jak sie skonczy wskoczyc na storma a mono samo dac na ostatni cykl ewentualnie cos dokupic w kazdym cyklu przed treningiem shocka jak sie skonczy dokupie Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2009-07-14 23:25:37 Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2009-07-14 23:26:08 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2009-07-14 23:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand + CM3?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w cp 1g aakg ... Makarow co to znaczy XP raem z odzywka, jaką odzywką? poza tym przy dwoch porcjach XP jablczan niepotrzebny, i na odwrot przy jednej porcji jablczanu wystarczy jedna porcja XP brana przed treningiem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2008-12-18 23:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cp + mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale widac nie wiesz o co mi chodzi :P Wcinalem mono 2x.... 10g/dzien TYLKO przed treningiem i efekty byly spoxik... ( to wychodzi że porcja = 10g ; + dekstra ofkoz) Chcialbym zrobic tak z cp + mono ale wlasnie pytam sie was czy tak mozna... Szkoda bo sog nie wejdzie :/ Zmieniony przez - lukaplast w dniu 2005-04-25 21:29:35

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2005-04-25 21:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmianę z różnymi spalaczami /termogenikami a drugi raz jak byłem na vlcd+if postawiłem na termogeniki (2 tyg treningów na stimul8 i 3/4 opakowania thermo bomb, potem tylko przed treningiem jakieś Pw różne) i uzyskałem podobne wyniki. Ogólnie sama dieta vlcd świetnie działa i jak dla mnie nie warto wrzucać tego clena. Bo sajdy czasem nie są tego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2015-01-10 20:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy a trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    Możesz trenować , tylko musisz pamiętać na przyszłość aby zapobiec zakwasom, czy domsom ważne jest aby przed treningiem dobrze się rozgrzać, aby nasze mięsnie i ściegna byył przygotowane na wysiłek fizyczny, a nie poddane ''szokowi'' poprzez narzucenie na nie dużych cięzarów. Natomiast po treningu warto zarzyć gorący prysznic, lub kąpiel. Pod [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2020-10-25 15:45:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • godziny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co zlego w wpc 30min przed treningiem?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2005-05-25 06:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w jaki produktach występuje. Trening robię w godzinach wieczornych więc też tu mam problem bo posiłek potreningowy jest zarazem ostatnim posiłkiem, dlatego pytałem o twaróg przed treningiem bo z tego co czytałem po treningu lepiej białka dostarczyć z mięcha. Trening 4 razy w tygodniu tylko siłowy jak na razie. Zmieniony przez - pajdek84 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2015-01-20 17:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -= Koktail na Mase =- :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miodu(15g) 0,1g 11g - 50kcal 2 łyżki kleiku ryżowego(15g) 1,5g 12g 0,2g 60kcal ( zamiast mleka w proszku)-------------------------- 8g 38,3g 2,4g 216kcal Myśle, żeby brać to dwa razy dziennie, raz rano, a drugi raz 30min przed treningiem. Co w nim można zmienić ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4124 Data: 2005-07-02 16:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • diata dla zielonego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20; wegle 71; wartosc energetyczna 556 obiad: ryż biały 100g+ mięso z piersi kurczaka 60g+ oliwa z oliwek 20g+ ogórek 50g+ pomidor50g razem- bialko 20g; tluszcze 22g; wegle 78; wartosc energetyczna 600 tylko właśnie nie wiem co dac przed treningiem i po treningu....? a ogolnie moze byc? Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-08-05 17:52:14

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2010-08-05 17:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Dukana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciemny zytni – 2kromki, 2jaja na twardo(chociaż nie wiem czy można tak duzo jajek jesc?) cebula 40g, warzywa na patelnie około 1/4 paczki(gotowane) Posiłek 4 (przedtreningowy-około 40min przed treningiem): jedna gotowana piers z kurczaka , ryż brązowy/kasza , fasolka szparagowa około 100g, cwierc jabłka , oliwa z oliwek 10g [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4023 Data: 2010-09-21 10:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słyszałem, że tłuszcze przed treningiem są "beeee" Serek twarogowy ziarnisty to tzw. serek wiejski, a twaróg to co innego.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2009-06-21 18:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla SKOCZKA w dal

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobrze mówi. A od białka czego oczekujesz? Wzrostu siły? Co do kreatyny to możesz machnąć cykl kreatynowy standard -czyli 6-8 tygodni, 2x5g/dzień. Jedna porcja rano a drugo przed treningiem na siłce lub w dni nie treningowe w porze treningu. Kreatynę kup z Vitalmaxa 500g w proszku w zielonej puszce. Aha a to czy efekty będą chwilowe czy stałe [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2009-07-09 10:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TCM+Kreatyna VitalMaxa+ Bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co ci tcm i mono? najlepiej na 2 cykle 1. mono 6-8tyg 5g rano - 5g po treningu w dt 5g rano - w dnt bcaa przed treningiem i po -1g/10kg masy ciala 2. tcm tak samo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2009-09-01 20:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPER MASS PROFFESIONAL-co o tym sadzicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Citropepsin kupisz w aptece,po ten drugi środek musisz sie udać do lekarza.Naściemniaj że nie masz apetytu to powinien Ci przepisać.Gainera bierz tak jak pisał Hosse.Przed treningiem nie bierz gainera,tylko stały posiłek,ze względu na jego dłuższą wchłanianlość. Jak coś jeszcze,to pytaj śmiało. Pozdro. MIĘTKI [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 2003-03-11 15:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)